若无闲事挂心头，便是人间好时节。 有位作家说过： “一个人痛苦的根源，就是持续性的内耗。” 深有同感，内耗严重的人，脑海中始终有无数个念头盘桓，不仅身体容易疲劳，精神也时常疲惫。 所以与其在牛角尖中空耗生命，不若让精神极简，给生命减负。当

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

有位作家说过：

“一个人痛苦的根源，就是持续性的内耗。”

深有同感，内耗严重的人，脑海中始终有无数个念头盘桓，不仅身体容易疲劳，精神也时常疲惫。

所以与其在牛角尖中空耗生命，不若让精神极简，给生命减负。当你心简单了，事就简单了；杂念清空了，生活也就从容了。

01

眼懒，不去窥视他人的生活

老话说得好：“做人，要学会睁一只眼，闭一只眼。”睁着眼，是为了看清方向；闭着眼。是为了内省自己。有这样一则寓言故事：

猪圈里有一头猪，他十分羡慕牛的生活，因为牛经常被人称赞，所以他整日对着牛望眼欲穿，以至于一日日消瘦。而田地里的牛，同样也十分羡慕诸，因为猪可以吃了睡，睡了吃，活得轻松又悠闲，所以牛每日工作都有气无力，经常挨主人鞭子。还有盘旋于天空上的老鹰，看着地上的鸡，眼里也透露着渴望，他也想和鸡一样，吃喝拉撒有人管，还可以踏实的站在地上，可等他收拢了翅膀，寻到机会的猎人一枪便击中了他。而被圈养起来的鸡，心中也想要像鹰一般可以自由遨游于天空，踏足广袤的田地，于是一天天练习，最终摔死于悬崖之下。猪和牛、鹰和鸡彼此都窥视着对方的生活，也都羡慕着对方的舒适，最终谁也没有过好自己的生活。生活中也多是如此。许多人常常这山望着那山高，嫌弃拥有的；站在幸福里寻找幸福，无视眼前的。然而过度窥视别人的风景，只会让喜怒哀乐被人牵制；太过在意他人的日子，只会使生活不能按照自己的意愿来过。久而久之，人生也就陷入了无法自拔的漩涡。古语有云：“人也，事也，不看，少知，即得安宁。”半生已过 ，不必暗自比较。生活不是攀爬高山，也不是跨越泥沼，它只是在自己的床上睡出自己的形状。所以任何消耗你的人和事，多看一眼都是浪费精力。唯有看清自己，你才能脱离痛苦的桎梏，以最好的样子，活出最美丽的风景。无法重来的一生里，不必追求完美，生活，永远是适合自己就好！

最聪明的活法：心往静处安，事往好处想，人往远处看

02

耳懒，屏蔽来自他人的评定

有这样一首打油诗：

“褒也罢，贬也罢，过眼云烟一刹那。君子小人为善恶，褒也是他，贬也是他。”

嘴巴长在别人身上，人生却握在自己手中。

那些总活在别人嘴里的人，日日惶惶不安，哪能有自己的精彩。春秋时期，宋国国君宋元公打算求几幅画。得知消息的画师，纷纷来到了宫殿前领取旨意。由于身处威严庄重的朝堂前，几乎所有的画师都是恭恭敬敬的拱手站在一旁，调磨润笔。唯有一名最后抵达的画师，泰然自若，接过旨意后随即旁若无人地回家。于是宋元公派人暗地跟踪，只见这人早己解开衣襟，祼露着身子叉腿而坐，开始画画。宋元君听闻下人禀报的消息后，不禁赞叹道：“这才是真正的画师！”大臣们疑惑的询问缘由。宋云君笑道：此人不拘一格，全然不在乎别人如何看待自己，心中也就没有羁绊，如此才能创作出伟大的作品来。有一种伪幸福，叫活给别人看；有一种真愚蠢；是活在别人嘴里。俗话就说得好：“马行千里，不洗泥沙。”

被泥沙困扰的马，不是一匹好马。马如此，人也是如此。生活的目标是远方，不必因那些不足为道的噪音踟蹰。前进路上的审视，不如不理；旁人闲言碎语，尽量不听。走好脚下的路，为自己的悲喜买单，才能将世界还给自己，活成真真切切的自己。

停止内耗的最好方式

03

心懒，斩断挥之不去的反刍

心理学中有这样一个观点：事件本身不重要，你对事件的解释和联想才会真正影响你。深以为然，人不怕遇到烂事，就怕与烂事纠缠过久。因为这世间大部分的苦难，都不足以将人压垮。但事后一味揪着不放，并反复咀嚼和思虑，才真正一步步将人逼入绝境。李白的浪漫，世人皆知，但他的一生，同样也受尽了冷遇和奚落。李白出生于一个商人之家，所以不仅参加不了科举，就连四处拜谒时，也从来不受待见。即便声名响亮后受到了皇帝召见，却仍没有受到重用，只当了个专门做诗的御用文人。短暂的苦闷过后，乐观的李白很快便与自己和解，从此寻仙漫游，泛舟东海。直到到了五十七岁，受永王相邀，李白这才重新踏进仕途。可命运仿佛在和李白开一个玩笑，刚加入永王幕府没多久，永王就因为造反兵败被俘，而李白，同样也被关押入狱，幸运的是，没过多久便被好友营救了出来。经历了种种打击，李白的心中也只剩下释然，挥笔写下：

“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”

许多时候，消耗一个人的，不是最初的伤害，而是脑海中意难平；

毁掉一个人的，不是生活的中伤，而是我们脑海中的自己。人生中最大的不值，就是在过往里葬送未来，在反刍中被反复伤害。如何前行？唯有释怀。岁月漫漫，我们需要告别思想的荆棘，放过自己。对于陈年的旧账，学会放下；对于过往的错误，不去介怀。有道是：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”生活没有容易二字，把过去的杂草清除，心中少些思虑，才能从回忆中解脱，使生活恢复轻松自在。

停止内耗的最好方式

▽

有诗人说：

“生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。”

没有领悟到生命真谛的人，无论走到哪都会带着痛苦和茫然。

闭上眼，停下生活的比较，才能继续前行；

掩住耳，屏蔽他人的评判，才能不困不惑；守住心，放下对事的纠缠，才可随遇而安。人这一生，所求无非心静、心安。学会删繁就简，对人对事不多想，对己对心不强求，才能从容不迫把路走完。